Votre cœur s’emballe sans raison. Votre gorge se serre. Vos pensées tournent en boucle, encore et encore.
L’anxiété vous épuise, vous isole, vous empêche de vivre sereinement. Vous avez peut-être déjà essayé de « vous calmer », de « respirer profondément », voire de consulter… sans résultats durables.
Alors si vous cherchez un psychothérapeute à Perpignan pour enfin vous libérer de l’anxiété et des crises d’angoisse, cet article est fait pour vous.
Je m’appelle Isabelle Moulin, je suis psycho-énergéticienne spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété et des angoisses. Aujourd’hui, après plus de 14 ans, j’aide les femmes à retrouver leur sérénité grâce à une approche unique qui combine la thérapie ACT, les soins énergétiques et la compréhension profonde du fonctionnement mental.
POURQUOI CONSULTER UN PSYCHOTHÉRAPEUTE POUR L’ANXIÉTÉ À PERPIGNAN ?
Les signes qu’il est temps de consulter un psychothérapeute Perpignan
L’anxiété n’est pas une simple inquiétude passagère. Elle devient problématique quand :
- Vos pensées tournent en boucle et vous empêchent de dormir
- Vous évitez certaines situations par peur de l’angoisse
- Vous ressentez des symptômes physiques (oppression thoracique, gorge serrée, palpitations)
- Vous êtes constamment en hypervigilance
- Vos proches vous disent que vous semblez tendu(e) ou épuisé(e)
Si vous vous reconnaissez dans ces signes, sachez qu’il existe des solutions efficaces pour retrouver votre calme intérieur.
Anxiété ou stress normal : comment faire la différence ?
Le stress est ponctuel et lié à une situation précise (examen, entretien…). En revanche, l’anxiété, elle, est persistante et souvent disproportionnée par rapport à la situation réelle.
De plus, lorsque l’anxiété devient chronique, elle affecte votre qualité de vie, vos relations, votre sommeil et votre santé. C’est là qu’un accompagnement thérapeutique devient essentiel.
LES DIFFÉRENTES APPROCHES POUR TRAITER DE L’ANXIÉTÉ À PERPIGNAN
La thérapie comportementale et cognitive (TCC)
La TCC est une approche répandue qui vise à identifier et modifier les pensées négatives. Toutefois, elle fonctionne bien pour certaines personnes, mais peut être limitée car elle se concentre principalement sur le mental, sans travailler sur le corps et l’énergie.
L’EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)
L’EMDR est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes à l’origine de l’anxiété. Cette méthode utilise des mouvements oculaires pour désensibiliser les souvenirs douloureux.
La thérapie ACT (Acceptation et Engagement)
Contrairement à la thérapie comportementale et cognitive, la thérapie ACT, que j’utilise dans mon accompagnement, adopte une approche radicalement différente : plutôt que de lutter contre vos pensées anxieuses, vous apprenez à ne plus vous identifier à elles .
C’est une distinction fondamentale : vous n’êtes pas vos pensées. Elles ne sont que des programmes qui tournent en boucle, issus de vos conditionnements et de vos expériences passées.
Les approches énergétiques
Les soins énergétiques agissent directement sur votre système nerveux pour l’apaiser. Ils permettent de libérer les tensions émotionnelles stockées dans le corps, souvent à l’origine des crises d’angoisse.
COMMENT RECONNAÎTRE UN BON ACCOMPAGNEMENT POUR L’ANXIÉTÉ ?
Ce qui fonctionne vraiment
Un accompagnement efficace doit :
✅ Vous apprendre à comprendre le mécanisme de l’anxiété
✅ Vous donner des outils concrets pour l’apaiser rapidement
✅ Travailler sur la racine du problème (pas seulement les symptômes)
✅ Vous rendre autonome (vous n’avez pas besoin de séances à vie)
✅ Agir sur le corps ET le mental
Pourquoi certaines thérapies ne suffisent pas
Dans la pratique, beaucoup de personnes consultent un psychologue ou un psychiatre, se sentent mieux pendant quelques semaines… puis rechutent.
Pourquoi ?
Simplement parce que si on ne travaille pas sur la désidentification à l’ego – cette petite voix intérieure qui génère peur, jugement et ruminations – l’anxiété revient tôt ou tard.
L’ego vit dans la peur du futur et les regrets du passé. Tant qu’on reste identifié à lui, l’anxiété persiste.
Mon approche vous apprend à observer vos pensées sans vous y identifier, à revenir au moment présent, et à retrouver votre sérénité intérieure durable.
MON APPROCHE UNIQUE DE PSYCHOTHÉRAPEUTE PERPIGNAN
Ce qui me différencie des autres thérapeutes
Concrètement, contrairement à un psychothérapeute classique qui travaille uniquement sur le mental, j’adopte une
approche holistique qui prend en compte :
Votre mental : via la thérapie ACT, vous apprenez à ne plus vous identifier à vos pensées anxieuses
Le corps : les soins énergétiques apaisent votre système nerveux et libèrent les tensions émotionnelles
L’Être profond : vous vous reconnectez à votre authenticité, au-delà des peurs et conditionnements
Concrètement, comment ça se passe ?
Mon accompagnement se structure en trois phases :
- Apaiser : calmer rapidement votre anxiété et vos crises d’angoisse
- Comprendre : découvrez le fonctionnement de votre mental et de votre « petite voix intérieure »
- Se libérer : apprendre à déjouer vos pensées anxieuses et retrouver votre autonomie
En pratique, ce processus se déroule sur 6 semaines dans le cadre de mon Accompagnement Déclic .
Pourquoi cette approche de psychothérapeute Perpignan fonctionne
Résultats rapides : dès la première séance, vous ressentez un apaisement
✅ Surtout des résultats durables : vous ne rechutez pas car vous avez compris le mécanisme
✅ Autonomie : vous n’avez plus besoin de moi pour gérer vos angoisses
✅ Approche globale : corps, mental et émotions sont traités ensemble
LES AVANTAGES DE MON CABINET À PERPIGNAN
Le cabinet d’un psychothérapeute Perpignan idéal pour votre sérénité
Mon cabinet est situé dans le quartier Saint Gaudérique de Perpignan , dans un quartier calme propice à la détente.
Avantages pratiques :
Parking gratuit juste devant la maison (place réservée pour les clients)
✅ Quartier paisible, loin de l’agitation du centre-ville
✅ Facile d’accès en voiture
✅ Accompagnement possible en visio si vous préférez rester chez vous
Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Je m’adapte en temps réel à vos besoins. Mon intuition et mon expertise me permettent de voir immédiatement ce dont vous avez besoin à chaque instant.
Vous n’êtes pas un cas à traiter, vous êtes une personne unique en transformation.
À QUOI S’ATTENDRE LORS DE LA PREMIÈRE SÉANCE ?
La première séance avec votre psychothérapeute Perpignan
Lors de cette première rencontre, nous faisons le point sur votre situation :
- Votre historique
- Vos déclencheurs principaux
- Vos besoins et attentes
- Vos objectifs de transformation
Je vous explique comment fonctionne l’anxiété et pourquoi elle persiste. Vous repartez déjà avec des clés de compréhension essentielles.
Ensuite, si je sens que je peux vous aider et que vous êtes prêt(e), je vous propose mon Accompagnement Déclic sur 6 semaines.
Vous gardez le choix
Après cette première séance, vous êtes libre :
- Soit de vous engager dans l’accompagnement complet
- Soit de ne pas donner suite
Pas de pression, pas de vente forcée. L’essentiel est que vous vous sentiez en confiance.
VOUS ÊTES PRÊT(E) À RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ AVEC VOTRE PSYCHOTHÉRAPEUTE PERPIGNAN ?
Pour conclure, si vous en avez assez de vivre avec l’anxiété, si vous voulez enfin comprendre ce qui se passe en vous et reprendre le contrôle, je serais honorée de vous accompagner.
Prenez rendez-vous pour votre première séance découverte :
📍 Cabinet : 14 rue Louis David, 66000 Perpignan (parking gratuit devant le cabinet)
💻 ou en visio pour plus de flexibilité
Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec vous.
À bientôt,
Isabelle Moulin
Psycho-énergéticienne spécialisée anxiété et angoisses
Perpignan & Visio