La Régulation Émotionnelle

COMMENT ?

À titre personnel, ma peur du MANQUE sous toutes ses formes A DISPARU…

• Les émotions font partie intégrante de notre vie quotidienne.
• Elles peuvent être positives, comme la joie et l’excitation, ou négatives, comme la colère et la tristesse. 

• Bien que les émotions soient une expression naturelle de notre personnage, il est important de pouvoir les gérer pour éviter qu’elles ne nous submergent et ne nuisent à notre bien-être.

• Cette méthode vise à aider les individus à gérer leurs peurs et leurs angoisses en identifiant et en traitant les peurs inconscientes qui sont à l’origine de ces émotions.

• Les émotions telles que la surprise, la peur, la tristesse, la colère, le dégout, le mépris, etc. sont générées par des peurs inconscientes, c’est-à-dire des peurs que nous ne sommes pas conscients d’avoir.

• Ces peurs inconscientes sont la source de nos émotions, et il est donc essentiel de les identifier et de les traiter pour pouvoir gérer efficacement nos émotions.

• Les peurs inconscientes sont programmées dans notre cerveau, plus précisément dans la partie du cerveau appelée système limbique.

• Cette région du cerveau est impliquée dans la régulation des émotions et la formation de la mémoire émotionnelle.

• En réalité, notre cerveau est un organe extrêmement complexe et interconnecté, et les différentes régions du cerveau sont étroitement liées les unes aux autres et fonctionnent ensemble de manière intégrée.

• En faisant simplement comprendre à notre cerveau, que tout va bien, que nous sommes en sécurité. Nous pouvons réguler définitivement toutes nos peurs infondées. Nous libérer de toutes sensations physiques désagréables liées à cette émotion négative